一、雨水节气吃什么养生
1、红枣
雨水节气吃什么养生？春季为肝气旺盛之时，酸味食品摄入过多会使肝气过盛而损害脾胃。春季饮食方面尤其要注意肝脏、脾胃方面的健康调理，推荐热量偏高的甜食，比如红枣之类。
2、蜂蜜
雨水时节春寒料峭，是最容易感冒的时节。此时喝些蜂蜜水，既能起到清肺解毒、增强免疫力的作用，还有补中益气、润肠通便的功效。
二、雨水节气吃什么蔬菜
3、菠菜
雨水节气吃什么蔬菜？菠菜根红叶绿，鲜嫩可口，多吃菠菜可以补充维生素，还能解毒、防春燥。同时，菠菜有很好的敛阴、润燥功效，适合春季食用。
4、韭菜
雨水节气天气还是冷暖不一，养生仍需要保养阳气，而韭菜最养人体阳气。春季的韭菜也是一年四季中最为鲜嫩的时候，口感更佳，它的营养价值高，有蛋白质、脂肪以及多种维生素，健胃、提神、强肾效果很好。
5、各类汤粥
枸杞粥、红枣粥、银耳粥等都很适合这个时节食用，春季饮食应以温补为主，饮食清淡些，调补脾胃还可以用白菊花、决明子、西洋参等。
以上就是雨水节气吃什么养生、雨水节气吃什么蔬菜的相关内容。雨水节气的养生是非常重要的，果蔬和汤粥都需要多吃。